11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 130,35g | Karb: 271,42g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Хлеб Черный, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы, Яблоко Голден, Омлет или Яичница, Приготовленный Шпинат (Свежий). Akşam Yemeği: Чечевица Вареная, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ролл с Огурцом, Ролл с Курицей, Ролл Калифорния. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Сывороточный Протеин, Яблоко Голден, Ролл Калифорния, Банан, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Ролл с Курицей, Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|