|
Sedikit sedikit lama lama orang jadi sirik 😀
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 122,94g | Karb: 196,57g.
Kahvaltı: Minyak Wijen, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Air Kelapa. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Es Kelapa Muda. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|