Procure não pensar assim pq esses pensamentos não ajudam em nada , pense sempre assim : hoje está sendo um dia ruim e tudo certo mas amanhã vai ser um novo dia , recomece quantas vezes for necessário
11 Nis 21 üye tarafından: claudia leite30
|
Obrigada pelo apoio 🌹Claudia leite30
11 Nis 21 üye tarafından: Larissynha
|
olha, dias ruins acontecem para todos, mas lembre-se de que não falhamos quando erramos, falhamos quando desistimos! não desista de você! Faça por você e para você! Felicidade nos dias bons, força nos ruins e constância em todos eles! Tudo de melhor para você durante seu processo!
11 Nis 21 üye tarafından: aguiar.paula89
|
Olá, siga a @Pauladieta flex no Instagram e vc vai ver que pode ser magra e feliz sim!
11 Nis 21 üye tarafından: ivon bmfrajollas
|
Você já chegou até aqui, não vai desistir. Levanta essa cabeça, sacode a poeira e entenda o que seu corpo precisa....e continue.
Força 💪🏻💪🏻💪🏻
A meta aqui é não desistir.
Eu estava quase alcançando o meu objetivo, mas veio separação dos pais + pandemia + gravidez... estou aqui novamente. 😁
11 Nis 21 üye tarafından: maryelle018
|
vai conseguir sim!!! não desista. vc está indo muito bem.
11 Nis 21 üye tarafından: FreDemarch
|
Por curiosidade, verifiquei seu calendário de dieta. Quase não há entradas. Você precisa ajudar-se também. E não associe a magreza à felicidade, mas ao bem-estar, sobretudo a longo prazo. Abraços.
11 Nis 21 üye tarafından: andersonrmello
|
Essa semana, após chocolates pascais, ganhei 500g. Calma, amanhã topa iniciarmos tudo novamente? Eu vou começar tudo novamente amanhã.
11 Nis 21 üye tarafından: paularossibenites
|
11 Nis 21 üye tarafından: poxajeff
|
não pense assim, vamos conseguir
11 Nis 21 üye tarafından: madalenag236
|
11 Nis 21 üye tarafından: Lucasaraujo.
|
consegui sim vai ajustando. não fique tanto tempo sem comer tire medidas. Veja se não está com problemas hormonais. segue a Simone tavares ela tem muitas dicas do que e como se alimentar as vezes estamos fazendo as combinações certas nos horários errados. eu tbm uma época já passei por isso ia pra academia não comia besteira e meu peso lá no auto aí falei pro meu educador ele mudou os tipos de exercício falei pra nutri ela mudou as porções e foi como eu passei a eliminar pois na época perdia só 100 gramas e na outra semana não perdia nada. agora que sei várias coisas sobre hit hormônio e combinações da alimentação estou perdendo muito e não fico sem comer não. mais tem coisas por exemplo que passei comer só duas vezes como o feijão arroz e macarrão substitui eles por outros alimentos.
11 Nis 21 üye tarafından: daycidade
|
na época minha nutri passou cafeína pra acelerar o metabolismo e outra coisa q esqueci tudo natural. essa nutri de agora passa vitaminas e combinações de alimentos anti inflamatórios para eu comer pois a gordura também e inflamatória.
11 Nis 21 üye tarafından: daycidade
|
vc não ser magra de imediato , mas pode ser feliz hoje. mateus 5:3
|
Meu peso subiu 1,5 na Páscoa. Agora uma semana depois voltou ao normal. Calma, que 0,5 kg é do inchaço!!
11 Nis 21 üye tarafından: lalais02
|
Mantenha seu foco, continue sempre, motivação é algo que se encontra no caminho. E vc nunca "é algo", vc sempre "está algo", não escolha estar sempre dessa forma se te faz mal, vc chegou até aqui, está um passo a frente todos os dias e cada segundo conta como evolução, vc é um ser humano incrível, acredite nisso, a mudança virá, dias ruins todos temos, faça deles seu maior desafio e os vença. Força, estamos juntos. 💪🏼💪🏼💪🏼
11 Nis 21 üye tarafından: patrick.b.c
|
o importante é a constância. Continue firme.
12 Nis 21 üye tarafından: Mãe de Anjos
|
pq vc tem que ser magra para ser feliz? se vc não for feliz Durante o processo de emagrecimento também alguma coisa está errada...
12 Nis 21 üye tarafından: rafa.18
|
A beleza está no processo... eu entendo como está se sentindo, eu engordei 30 quilos na pandemia praticamente, 10 desses quilos foi durante a minha fase mais triste de tentativa e erro, sentindo que não ia conseguir. Você já começou seu processo, você será feliz. Deus te criou para ser feliz.
12 Nis 21 üye tarafından: brunasantosara
|
ola! querida fácil não é né rsrs tem semana que vc faz tudo direitinho exercícios e alimentação e qdo sobe na balança tá tudo lá do mesmo jeito q antes dá um ódio vontade de comer tudo e desisti 😡 mais depois penso eu já cheguei até aqui comer e ganhar tudo de novo e mais um pouco 🤦🏻♀️ não, não vou desistir e tenta mais um pouquinho rsrs pq vale apena né. então amiga estamos juntas tá difícil pra todos 💪 e somos feliz sim com nossos quilos a maís 😁 bjs
12 Nis 21 üye tarafından: Ledinalva, P
|