12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 67,42g | Karb: 95,10g.
Kahvaltı: Skärnia Proteína Vegetal de Hemp y Arroz, Avena Rivero Avena en Polvo. Akşam Yemeği: Papa, Chile Poblano, Herdez Jugo de 8 Verduras, Cebollas, Tomates, Calabacitas, FUD Tocino Ahumado, Bistec de Res. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Similares Simi Low-Carb Protein, Lala Leche Light , Café. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_hachi Kilo Geçmişi
|