11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 127,03g | Prot: 87,28g | Karb: 27,68g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Coxa de Frango, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|