12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 44,30g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı: Fraises, Myrtilles, Bjorg Lait de Soja Vanille. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Tomates, Sucrine, Carrefour Carottes Râpées , Maïs, Oeuf Dur, Old El Paso Wrap de Blé Complet. Aperatifler/Diğer: Vico Amandes Naturelles Non Salées. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 45 dakika, VTT - 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 32,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|