13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 122,02g | Prot: 207,45g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Aldi Bunte Eier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Lidl Hackfleisch Gemischt, Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Banane, Aldi H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|