13 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 102,71g | Karb: 162,19g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Азбука Вкуса Капучино, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Öğle Yemeği: Спагетти Вкусвил, Шампиньоны Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Творожный пирог, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Шоколадный торт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|