15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 6,88g | Prot: 60,09g | Karb: 310,85g.
Kahvaltı: Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Зеленый Лук, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра". Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Slasti Мини-Карамель , Чай, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Лук, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде . Aperatifler/Diğer: Вишневый Компот, Помидоры Черри, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|