IanMelton Günlüğü, 05 Oca 14

IanMelton Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2014:

360 kcal

Yağ: 2,00g | Prot: 52,00g | Karb: 32,00g. Kahvaltı: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Birds Eye Pepper Stir Fry. devamı için...

2818 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

IanMelton Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

IanMelton Günlüğü, 05 Oca 14

Yorum Gönder

IanMelton Kilo Geçmişi