05 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 71,17g | Karb: 62,33g.
Kahvaltı: American Cheese, Egg White, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Sesame Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tangerines (Mandarin Oranges), Steak, Balsamic Vinegar, Thousand Island Dressing, Tomatoes, Mushrooms, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|