16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 129,70g | Prot: 85,21g | Karb: 32,53g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Psyllium, Chuchu Cozido, Latco Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|