17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 64,90g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Ашан Курага, Теди Пюре Морковь Яблоко Банан, Азбука Вкуса Запеканка из Обезжиренного Творога с Бананом , Сахар, Просто Рис Круглозерный, Услада Печенье Услада Два Шоколада, Natur Foods Ассорти Орехово-Фруктовое, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вкуссвил Морковь по Корейски с Сол. Огурцами, ВкусВилл Сельдь Филе-Кусочки с Луком в Масле, ВкусВилл Скумбрия по-Питерски. Akşam Yemeği: ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, От Кеши Семечки. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад 85% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|