06 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 24,19g | Prot: 67,02g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Cucumber (Peeled), Cucumber (Peeled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Simple Truth Organic Light Plain Soymilk, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, See's Candies Milk Chocolate Bordeaux, Coffee with Cream, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|