03 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 52,83g | Karb: 264,50g.
Kahvaltı: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Öğle Yemeği: GINGER BISCUIT, weight watchers banoffee cheesecake, CUPPA SOUP 100g = 65 calories HOT n SPICY. Akşam Yemeği: COD IN BUTTER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: APPLE ANS SULTANA, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|