|
I can't believe it. It's almost time to start investing in some new pants. I'm at the very last loop in the belt!
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 124,64g | Karb: 189,75g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, honey nut cheerios. Öğle Yemeği: arnold whole wheat bread, American Cheese, boar's head virginia ham. Akşam Yemeği: Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, American Cheese, Lean Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Light Cranberry Juice Cocktail, Popcorn Cakes, chewy granola bars chocolate chip. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats! What a great feeling!
03 Şub 11 üye tarafından: dsylikm
|
Yep... when you lose weight it costs money! But you can't put a price on health as well as how good it is to feel great! I had to downsize 3 times... that's when people really take notice. When they see you in clothes that actually fit right!
03 Şub 11 üye tarafından: Matt55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|