19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 117,15g | Karb: 178,89g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Hortex Клубника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гольден, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Перекресток Авокадо , Сыробогатов Сыр Мааздам, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|