07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 78,53g | Karb: 220,78g.
Kahvaltı: Blackberries, Sweet Cherries, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. Öğle Yemeği: Oroweat Country Potato Bread, Beef or Meat Gravy, HEB Fully Cooked Pot Roast. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olives, Wish-Bone Creamy Caesar Dressing, Pillsbury Thin Crust Pizza Dough, Parmesan Cheese (Grated), Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Burger King Coca Cola Classic (Medium), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|