22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 98,09g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Смак Хлеб Ржаной Литовский, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Творог 5%, Danone Actimel Земляника Шиповник. Aperatifler/Diğer: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Орехи, Помело. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|