22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 89,92g | Karb: 158,36g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сахар, Яйцо, Beatrice Faina Integrala De Secara (Мука Ржаная Цельнозерновая), JLC Творог 5%. Öğle Yemeği: Соус Бешамель, Спагетти, Салат Оливье, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Яйцо, Печеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|