22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 118,67g | Karb: 114,67g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter , WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Dadar, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter , WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Salak, Tempe Bacem. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|