22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 131,42g | Prot: 93,32g | Karb: 32,09g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|