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Bonne surprise lorsque je me suis pesé pour la première fois chez la nutritionniste je pensais être à 169kg, je suis descendu à 162,6 kg, c'est très encourageant ! Mais il me reste encore 62,6 kilos à perdre pour descendre à 100kg
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162,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 62,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1868 kcal
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Yağ: 60,91g | Prot: 131,41g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain Grillé, Lidl Chicorée Café, Auchan Lait Demi-Écrémé, Confitures et Conserves, Paysan Breton le Beurre Moulé Doux. Öğle Yemeği: U Miel de Fleurs, Ricola Infuselle aux Plantes, Yoplait Yaourt Nature Sucré, Camembert, Auchan Gruyère, Pain Grillé, Le Gaulois Escalope de Poulet, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Heudebert Pain Grillé Forme +, Auchan Gruyère, Camembert, Pâtes (Cuites), Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Le Gaulois Escalope de Poulet. devamı için...
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sabit kilo
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