23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 125,69g | Prot: 86,02g | Karb: 29,87g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Psyllium, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Cozido, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|