09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 31,74g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Living Essentials Slimful, Baileys Coffee Creamer - French Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (from Fresh), Zucchini, Cooked Spinach (from Fresh), Crushed Tomatoes (Canned), Schwan's Six Cheese Tri-Color Tortellini Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Nabisco Wheat Thins Crackers - Multi-Grain. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|