24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 125,88g | Prot: 87,08g | Karb: 228,61g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ваф 2. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Капустный Салат, Помидоры Черри, Сыр с Можжевельником Полутвердый Пьемонт
, Кудашка Окорочек Цыпленка, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Соус из свинины с картофелем. Aperatifler/Diğer: Вафли, МакКофе Горячий Шоколад, Каждый День Попкорн Сладкий. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|