24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 70,72g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Салат из Капусты и Огурца, Паучок Торт Мария, Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Мёд, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Пахлава, Фруктовый Рай Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Апельсин, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|