04 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 68,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 96,91g | Karb: 178,68g.
Kahvaltı: 100% orange juice with calcium, granny smith apple, banana, fiber one yogurt, cheddar cheese sticks, egg. Öğle Yemeği: light peppercorn ranch, Feta Cheese, sweet yellow bell pepper, marketside spinach, Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: 100% orange juice with calcium, great value whole wheat linguini, great value chicken, All-Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: cocoa roasted almonds, Women's One Daily With Calcium, Iron, and Zinc Dietary Supplement, Fiber Capsules. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|