24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 125,18g | Prot: 88,24g | Karb: 28,21g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alho Cozido, Cebolas, Navi Carnes Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|