15 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 43,98g | Karb: 190,80g.
Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: pepperoni pizza. Akşam Yemeği: tortilla chips, roast beef, mircle whip salad dressing, whole wheat hamburger bun, apple. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|