23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 183,90g | Karb: 236,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Курица Вареная, Рисовый Суп с Курицей, Изюм (без Косточек), Пятерочка Свекла. Aperatifler/Diğer: Малина, ВкусВилл Клюква Вяленая, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|