21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 172,06g | Karb: 254,78g.
Kahvaltı: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|