26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 178,49g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, DM Bio Sonnenblumenkerne, Orangen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Lyoner, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Akşam Yemeği: Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Aldi Körniger Frischkäse. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|