26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 190,26g | Karb: 233,12g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Grand di Pasta Макароны. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|