26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 107,75g | Prot: 105,20g | Karb: 31,34g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alho Cozido, Cebolas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cebolas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Clara de Ovo, Ovo Frito, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|