27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 72,70g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Варенье, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Перекресток Авокадо, Салат из Капусты и Огурца, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма Вяленая, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета с Цельным Мидалем, Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|