27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 97,87g | Karb: 227,11g.
Kahvaltı: DM Bio Walnuss Kerne. Öğle Yemeği: Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Maiswaffeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|