28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 73,88g | Karb: 187,17g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Соком Манго-Маракуйа, Перекресток Авокадо , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Избенка Сыр Адыгейский, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творожная Запеканка, Клубника. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|