17 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 100,00g | Karb: 152,94g.
Kahvaltı: coffee, fat free creamer, bread, arnold, bacon, oscar mayer, egg. Öğle Yemeği: Garden Salad, sunflower seeds, tyson teriyaki chicken. Akşam Yemeği: mashed potato, baked beans, bush's, chicken sausage. Aperatifler/Diğer: mission tortilla chips. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|