12 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 89,74g | Prot: 98,63g | Karb: 60,13g.
Kahvaltı: Costco Organic Apple Slices. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled), Kerrygold Aged Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Mushrooms, Sweet Onions, Olive Oil, Smith's Cottage Cheese, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Publix Dark Chocolate Covered Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|