01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 118,82g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Garoto Talento Doce de Leite , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Carrefour Pão de Hambúrguer, Sadia Filé de Peito de Frango, Bimbo Creme de Ricota Light, Selita Queijo Mussarela Light. Aperatifler/Diğer: Sadia Batata Congelada, Banana Prata, Vinho Cabernet Sauvignon, Bimbo Manteiga com Sal , Yoki Milho de Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|