29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 179,65g | Karb: 257,77g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Nordic Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, Азбука Вкуса Салат «Капри» с Кальмаром и Овощами. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Пава Пава Филе Голени Индейки, Картофель Отварной, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики. Aperatifler/Diğer: Перекресток Кулич Пасхальный, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Абрикос. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|