Tidygirl Günlüğü, 13 Oca 14

Very disappointed in myself.

Feel the weight creeping back on. Even though I am down this week, I don't feel healthy in my skin the way I did when I returned from Asia before Thanksgiving...
Today is a new day...new week.

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.    Geriye kalan: 11,8 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

794 kcal

Yağ: 27,44g | Prot: 38,49g | Karb: 99,00g.   Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Akşam Yemeği: Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Spaghetti, Foster Farms Breaded Chicken Patties. devamı için...

1736 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...