01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 123,86g | Prot: 103,95g | Karb: 32,04g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Água, Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sal, Frimesa Creme de Leite Leve, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Frimesa Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|