1Fat2Fit Günlüğü, 13 Oca 14

1Fat2Fit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

OUCH! This weekend did me in.....bad bad me....oh well..back to the starting board!

95,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 22,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2014:

799 kcal

Yağ: 41,69g | Prot: 47,83g | Karb: 51,69g. Kahvaltı: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Mexican Blend Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer. Öğle Yemeği: Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer, Great Value Chewy Protein Bars. devamı için...

2550 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Weekends are different. We are accustomed to celebrate on the weekends, so we might mess up. We might change our food or not get our exercise because of other plans. Just keep trying. We will get to our goal.

14 Oca 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

1Fat2Fit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

1Fat2Fit Günlüğü, 13 Oca 14

Yorum Gönder

1Fat2Fit Kilo Geçmişi