|
Snart dags för 2dagars refeed 😱
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3743 kcal
|
Yağ: 124,41g | Prot: 256,24g | Karb: 392,87g.
Kahvaltı: Lindt 85%, Risenta Psylliumhusk, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Tyngre Protein Vassle, ICA Hallon Frysta, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Pasta med Köttfärssås. Akşam Yemeği: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs, ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|