04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 113,18g | Karb: 226,51g.
Kahvaltı: Сельдерей, Сильпо Банан, Киви, Лігос Круасан Зі Згущеним Молоком, Капучино. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Пеппер стейк. Akşam Yemeği: Philadelphia Сыр Филадельфия, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Малина (Несладкая, Замороженная), METRO Chef Молоко 1,5%, Замороженная Ежевика, Optimum Nutrition Казеин. Aperatifler/Diğer: Макарун, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olenka.kalamanych Kilo Geçmişi
|