14 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 82,66g | Karb: 299,12g.
Kahvaltı: Vitarella Biscoito Maria, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Itambé Manteiga, Del Valle Suco de Uva. Öğle Yemeği: Galinhada, Mistura de Vegetais (Sólidos Escorridos, Enlatado), Arroz Branco, Camil Feijão Fradinho. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Salame, Marilan Biscoito Maria, Plus Vita Pão Integral Light, Del Valle Suco de Uva. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Maria, Del Valle Suco de Uva, Nestlé Barra de Cereais Banana Aveia e Mel, Hershey's Chocolate Meio Amargo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|