14 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
270 kcal
|
Yağ: 9,42g | Prot: 4,95g | Karb: 41,27g.
Kahvaltı: Quaker Instant Grits - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit, Olives, Banana Pepper, Baby Spinach, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|