kbolewski - Üye

kbolewski

Aralık 2011, tarihinde katıldı

Gönderiler

108

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

73,0 kg

Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg

Mevcut Ağırlık

69,9 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

61,2 kg

Geriye kalan: 8,6 kg

Takip et

kbolewski Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	jimmiepop
	En son tartılma: Haftada 1,3 kg alıyor

	barbara leggitt
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	loveshope26
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	CeiliaG
	En son tartılma: sabit kilo

Tümünü Göster

kbolewski Yemek Kitabı

Kaloriler: 173kcal | Yağ: 4,57g | Karb: 31,92g | Prot: 2,06g

Baked Sweet Potato Fries

Sweet potatoes don't just belong in a casserole on the holidays, with this recipe you can incorporate sweet potatoes into your regular dinner rotation very easily.

Kaloriler: 251kcal | Yağ: 4,83g | Karb: 33,48g | Prot: 19,89g

Spicy Chicken & Black Bean Soup

Spicy soup with chicken, black beans, corn and tomatoes.

Kaloriler: 129kcal | Yağ: 1,01g | Karb: 24,54g | Prot: 5,35g

Chicken Pot Pockets

Pockets are the new pies, spread the word.

Kaloriler: 425kcal | Yağ: 14,77g | Karb: 47,57g | Prot: 30,51g

Chicken Salad Sandwich

Great chicken sandwich with cranberries, lettuce and light mayo.

Kaloriler: 205kcal | Yağ: 9,91g | Karb: 7,16g | Prot: 21,38g

Mushroom Stuffed Turkey Burger

Flavorful, quick and easy turkey burgers, perfect for mushroom lovers.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

kbolewski En son Yemek & Egzersizleri

	Blueberries
	Şeker
	Quick Oats
	Masa Çalışmaları
	Taşıt Sürüş
	Ev İşi

Diyet Takvimini Görüntüle